ほとんどの日を昼夜逆転ですごしている
たまに用事のある時
病院の受診日なんかはちょっと調節している
けどいつもは朝方に眠っている
今週は木曜日が受診日なので
夜に眠るように調節しよう
この調節の眠る時間が難しい
あまり早く眠ってもとんでもない時に目覚めてしまう
眠るのが朝方とは言え
ほぼ毎日のように夜の９時ころには強い眠気が来る
けどそんな時間に眠ったら夜中に目が覚めてしまう
昨日も同じように眠気が来たけど
我慢して１０時半までは起きていた
寝落ちしてしまった
ぐっすりと眠って目が覚めた
時計を見たら０時半
あ～あ
それからは全然眠れなくなってしまった
一番いいのは０時位に眠ると良いんだけど
その頃になると頭がさえてしまう
朝に用事があったらちゃんと起きられるし
起きられなかったら寝ないで起きていたら良い
そんなんで昼夜逆転でもぜんぜん問題はないから良い
人は夜に眠るようにできているとは
よく聞くけど
そうじゃない人がいても良いだろう
朝はカーテンを開けてお日様の光を入れている
夜はコーヒーなんかは飲まない
できるのはこれくらい
今さらって感じ
これからも昼間に眠って夜は起きていよう
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