ずっと前から、何でも取扱説明書はちゃんと読まないとって
娘から注意されていた。
簡単な物だからなんて、高を括って読まなかったり、読んだつもりで
よく分かっていなかったりするからだ。
取説だけをまとめて置いておいたつもりが、見当たらなくて探したり
っていう事が結構ある。
数日前に、娘から小型のファンヒーターを送ったってlineが来ていた。
我が家のお風呂もトイレも、さほど寒いわけじゃないんだけど、家が
古くなったせいか、私が古くなったせいか、最近は寒さを感じるように
なって、電気ストーブを使っていたんだ。
亡くなった犬のチャーのお風呂の時は、早くからあっためていたしね。
今日、ファンヒーターが届いたから、さっそく使ってみたよ。
もちろん、しっかりと取扱説明書は熟読したつもりだった。
お風呂から上がったら、居間より脱衣所の方があったかくなっていた。
あんまり温風が来ないみたいだけど、あったかくなっているもんだな
なんて思っていた。
そうしたら、やらかしていたのさ。
温風の出口を後ろに、吸気口を手前にしていたんだ。
ありゃ～、あんなに取説を読んだのに、本体を反対に置くなんてね。
温風はしっかりと出ていたよ。
家電の取説だけじゃなくて、自分の取説も作っておかないとダメだね。
病院勤めの時、あまり深く考えずに、入院している方の目標をこんな風
に作っていた『〇〇の維持と増進』って。
〇〇には、食欲でも現状の機能でもなんでも入れる事ができて、とても
便利に使っていた。
けど、ある時、高齢のかたを見ていて、維持が出来たら儲けもので、
増進は難しい事に気づいた。
今の自分を見ていても、今の機能を維持できたら、それで満足しないと
って思っている。
年齢が高くなっても筋肉はつくって言うけど、筋肉をつける為の運動が
難しくなっている。
それで、今ある筋肉を落とさないように努力をしようと考えた。
現状からは、歩いたりして筋力をあげる事は出来ないから、寝たままとか
座ったままとかで足の運動をしている。
多少の膝の痛みなんかは、何のそのだよ。
立つのに何分もかかって、ようやく立てた時の事を考えると、今は膝に力を
入れてちゃんと立てるもの。
階段は、痛くない方の足から上がって、痛い方の足から下がるとかなり
楽という事も分かった。
もちろん、転ばぬ先のなんとかで、壁に手をつけながら昇り降している。
他にも自分の取説に付け加える事はあるし、新しく出てくるとは思う。
２０代の身体に戻るわけじゃなし、現状で良しとして、維持していこう。
まだまだ行きたいところもやりたい事もあるからね。
今日は、ファンヒーターの配達と元同僚の訪問でインターフォンが
２回鳴った。
広い家でもないのに、出て行くのに時間がかかって申し訳ない。
元同僚は、用事で札幌に行って来たって言って、お土産を持ってきて
くれたんだけど、それがね、可愛いパッケージに入った物だった。
コーヒーとバームクーヘンと甘納豆の３種類。
保護猫カフェで買ってきたんだって。
猫のイラストが描いてある、本当に可愛いパッケージだったよ。
一人で食べるのはもったいないから、お正月までとっておいて
孫たちと食べようと思っている。
明日は、友人が漬物を届けてくれる予定。
年越しの物々交換料理の相談でもしようかな。
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