今月の９日に弟夫婦に外出に連れて行って貰ってから
もう２週間以上経った
９日には大型のスーパーに連れて行って貰った
弟が籠とカートをもってついてきてくれたけど
有難く思った反面
なんだか申し訳なかったけど楽ではあった
カートを押すと楽なんだろうけど
カートを押しながらの買い物はまだプライドが許さない
けど実際に目で見て買い物をするのはやっぱり楽しい
今日はお出かけとは言っても病院の受診だ
病院の受診でもお出かけはお出かけ
雪も降らずに気温もさほど低くはなく晴天
良い外出日和
受診そのものはさほど時間はかからない
完全予約制だから待ってもさほどではない
受診の帰り道にコンビニに寄るのもまた楽しみのひとつ
前回の受診で採血をした
その結果を聞いてきた
全体に少しづつ落ち着いてはきている
痛みも立ち上がりで少し難しさがあるだけで
日常的にはいまのところ困る事は少しだけだ
出来なかったことができるようになったと
ふと気づいて嬉しくなる
採血の項目は色々あるけど
重要視しているのは炎症反応
それと骨の破壊度指数のようなもの
本当に少しづつだけど良くなっているのが嬉しい
こうやって今はひと月半に一度の通院だけど
まわりに同じ病気の人が二人ほどいて
そういう仲間？がいるというのが心強い点でもある
自分としてはこれからの道路事情を考えて
転ばないように注意している
もちろん転ぶのは家の中でもありうるので
注意しすぎることはないだろう
他には年齢的な事を考えて食べ物に注意している
塩分はもちろん揚げ物も控えている
タンパク質はなるべく取るようにしている
日本の食事は良いもので
肉類からでなくても良質のたんぱく質が摂りやすい
大豆製品だ
これは多種あるので使いやすい
食事に気をつけて
転ばないようにという事に気をつけよう
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