音楽がなるとひとりでに手足が動いてしまう
そうじゃなくても心の中で歌ってしまう
それがラジオ体操なのかな
このラジオ体操ってかなりの優れもの
５０代になってから転職して入った施設
そこでは朝に運動場で体操をする
自由参加だけど楽しそうなんで私も参加した
ラジオ体操くらい？簡単
ところが頑張って始めたら途中で息が上がってしまった
少しばかりずるをしながら体操をしていた
定年退職をしてほぼ引きこもり
身体を動かした方が良いと気づき
始めたのがラジオ体操
これ運動不足にはもちろんだけど
ダイエットにも良いと思う
毎日運動したらさぞかし運動になって良いだろう
そう思って始めては見たけれど
まさに３日坊主
それも第一という基本体操を半分しかできない
体力不足を解消するのに始めようとした体操なのに
不足を補うどころか不足で運動が出来ない
自分で情けなくなってしまう
そんな事からどんな体操が良いか考えている
頭の中で考えていたら
いくらか体操をした事になるのかななんて
都合のいい事を思っている
こんな運動が良いとかなんとか情報が結構あるけど
なんのことはない
運動にはラジオ体操が最適に近いと思う
人が集まっている所でこの音楽をかけたら
みんな手足を動かすんじゃないかな
そんな訳で運動不足にはラジオ体操で
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