今日は８時に目が覚めた。
寝たのが５時だったから３時間眠ってすっきり！
やっぱり３時間くらいぐっすりと眠ると、ちょうど良いのかな。
ちなみに、昨日は３時に眠って６時半に起きたんだ。
膝はあったかくした方が良いと思うんで、最近は湯たんぽを入れている。
足があったまると良く眠れるし、膝にも良いみたい。
脚立から落ちて２週間目くらいは、起きる時にウって痛かったけど、
今は痛くなくなって良かった。
長く立ち仕事をしていると、背中が重だるくなるから横になっている
事が多いかな。
こうなると、昼間に起きていようと夜に起きていようと生活には
支障ないから良いんだ。
あとは昼寝を１～２時間位するんだ。
もっとも２時間を昼寝って言っていいのかは分からないけどね。
痛いのが楽になるにつれて、食欲も出てきたよ。
痛いと起きているのが辛いから、食事の支度をするのも食べるのも
たいへん、だから今はとっても楽だよ。
けど、もう少し無理をしないようにと思っている。
今、ソファーを買おうかどうか考えている。
立ち上がるのには、椅子の方が膝に負担がかからないと思うからさ。
ただね、物は減らしていきたいから、これ以上は増やしたくないのも
事実、なんで現在は絶賛思案中。
報道特集でセルフネグレクトの事をやっていたので見ている。
最初に注意するのは、トイレの床にトレぺの芯が多くなる事なんだって。
あ～、今日片付けて良かった！
床に落ちたトレぺの芯を拾えなくてね、置いたままだったんだよね。
少しづつはお掃除を始めているけど、まだ本格的には無理かな。
痛くなって一番大変だったのは、３日目の事。
宅配の物を玄関から持ってくるのが大変だった。
前にかがむことが出来ないし、重いものも持てなかったからさ。
今日は、弟が果物を届けてくれた。
ピンポンを鳴らしてくれたけど、連打状態。
おぼんに、みかんとりんごがのっていたけど、ポケットからも次々に
出てくるから、手品師？って聞いてしまった。
ホントにこれでもかって言うほど出てきて、最後にりんごまで出てきた。
妹は煮物を２種類も持ってきてくれた。
かぼちゃが美味しかったな！
配達してもらった灯油も玄関に運んでもらった。
２０リットルは持てないもの。
自分で買いに行っていた時は、１０リットルづつにしていたんだ。
外の灯油タンクは、足りなくならないように業者さんが補充して
くれるから安心なんだけど、小さいストーブ用に置いてある。
手伝ってもらえるところは手伝ってもらって、無理をしないのが
一番だよね。
だってすぐに助けてくれる人が何人もいるんだもの。
カッコつけた老後を送らなくても、あるがままで生きて行こうと思う。
なにせ、６８歳になったのは初めてだもの。
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