熱中症の予防にまずは大事なのが水分補給
そう思ってはいるけれどなかなか難しい
自分でもどれくらい飲んでいるかって
考えながら飲んでいる
今日の午前中では多く見積もって約４００ml
このまま飲んでも一日で１０００ml程度だ
これでは絶対に少ないだろう
けどお水って美味しくない
いつもはアイスコーヒーかアイスティーなんだ
それに慣れちゃったせいか水も麦茶も美味しくない
ちゃんと飲まないとだめだって
自分に言い聞かせては見たけど難しい
そんな時に電話が来た
あまり熟していないスイカだけど（雨で）割れたから
収穫した
今（近所の家で）冷蔵庫に入りやすい位にカットしている
そうして届いたのが８分のⅠにカッとしたスイカが二つ
と言う事は４分の一だろうか
「水分代わりだからね」って届けてくれた
４分のⅠをひと口大にカットして器に入れた
そうして目の前に置くと結構食べられる
熟していないとは言われたけど十分に甘く美味しいよ
これに比べると
こどもは本当に良く水を飲む
それも美味しそうに飲む
我が家の孫たちはいつも小ぶりの水筒に
氷と水を入れて持っている
家にいてもそうやって持っていて
水をつぎ足ししながら飲んでいる
一回づつコップを出して飲まれるよりはずっと良い
都度に洗う手間がないもの
そんな孫たちが今年もお盆にやって来る
今までに出したことがない物を作ってみようか
炊き込みご飯が好きだからそれは外せない
あとは野菜を買いに直売所に行こうかな
新鮮な野菜がたくさん売っている
食べたことがないものもあるからそれも楽しい
さあ
メニューを考えようかな
麦茶をそばにおいていつでも飲めるようにしてね
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