睡眠時間

人に必要な睡眠時間は…８時間

時々話題に上がってはそう言われることが多かった

私は変則的な仕事をしていたので

一日おきに眠っていた

仕事は隔日勤務の夜勤で一回１５時間強の仕事

朝帰ってきて仮眠をとったり取らなかったり

仮眠をとらないと夜まで起きていて

家族と同じ時間に眠ると一日おきの睡眠になる

若かったからそれでも何とか持っていた

その後もおかしな睡眠で生きていたような気がする

世の中の人と同じ仕事になって夜に眠られるようになると

これはまた８時間眠らないとって言う

強迫観念にとらわれてむしろ眠られなくなってしまった

ほとんど眠らないで仕事に行った事は何度もある

けどさほど眠くなる事もなかった

今は文字通り自由

好きな時間に起きて好きな時間に眠る

アニメを観ていて寝落ちする

好きな時に食べたいものを食べる

食べたくない時は食べない

そんなひどく自堕落な生活を送っている

そんな生活での睡眠時間はどうだろうか

眠るのはほぼ朝方と言い切れる

そうして３時間くらい眠るとスッキリと目覚める

お昼ご飯を食べて１時間から２時間ほど眠る

こんな感じの生活を送っている

お昼からの睡眠はなくても全く問題ない

なので３時間くらいをぐっすり眠ると充分だ

２～３分眠る事もある

何日かに一回は８時間ほど眠る

若いころからの習慣で『寝だめ』だ

そんな睡眠が身体に悪いとかどうとかは判らない

そんな時はこう思う

人と同じなんてない

自分が何ともなければそれで良し…と

今でも時々睡眠についてあれこれと聞く

ほとんどが違う意見だ

そんなのに惑わされている方が身体に悪い

それぞれに会った睡眠時間があるって思えば

気にならなくなる

周りに惑わされずに生きていくのが良いさ